パーソナルトレーニング
・60分指導（1名） 5,250円
・30分指導（1名） 2,625円
ジャイロトニック
・60分指導（1名） 5,250円
・30分体験（1名） 2,625円
ジャイロキネシス
・60分指導（1名） 5,250円
・60分指導（2名） 8,400円
・60分指導（3名） 9,450円
グラビティ
・60分指導（1名） 5,250円
・30分体験（1名） 2,625円
水中パーソナル
・30分（1名） 2,625円
水泳パーソナル
・30分（1名） 2,625円
マッスルコンディショニング
・30分（1名） 2,625円
ペアストレッチ
・30分（1名） 2,100円
・40分（1名） 2,625円
| パーソナルトレーナーニング | |
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「短期間でシェイプアップしたい」 「競技成績を上げたい」 「専門的なトレーニングをしたい」などなど・・・。 あなたの目的達成を専属パーソナルトレーナーがお手伝いします。 |
| ジャイロトニック | |
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ジャイロトニック・エクスパンションシステム（GXS）は、ジュリオ・ホバスによって創られた木製のプーリータワー＆ハンドルユニットを使うトータルボディワークアウト(全身運動)です。 神経ー関節ー筋肉の連動性を向上させる優れたシステムはトップアスリートのコンディショニングから病院などのリハビリ運動としても取り入れられています。 |
| ジャイロキネシス | |
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バレエダンサーのジュリオ・ホバスが自らのケガや慢性の痛みを改善するために開発したエクササイズです。 関節を開いて背骨を正しく動かすことにより腰痛・肩こりの緩和と改善、運動パフォーマンスの向上、動きやすい身体作りを行います。 |
| グラビティ | |
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グラビティは自分自身の体重と「ＧＴＳ」というエクササイズマシンを使い、各種トレーニングを行うアメリカで誕生した優れたプログラムです。 ピラティスとストレングスニングでリハビリ運動からボディメイキングまで行います。 |
| 水中パーソナル | |
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水中でのリラクセーションは陸上と異なり、浮力により体重が軽減され、「水」という特殊な環境でリラクセーションが得られやすく身体の動きの改善において大きな効果が期待できます。 |
| プライベート水泳 | |
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「全く泳げないけど泳げるようになりたい」 「美しくクロールを泳ぎたい」 などの泳法に関するご要望に専属コーチがお答えします。大人の泳法習得にはプライベート水泳がお勧めです。 |
| マッスルコンディショニング | |
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痛みを軽減する筋肉調整法を取り入れたプログラムです。 専門トレーナーによるマッスルコンディショニングで筋のバランス調整を行います。 |
| ペアストレッチ | |
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柔軟性の向上と疲労回復にはペアストレッチ。 トレーナーによる様々な手技で身体のバランスを整え凝りをほぐします。 日々の疲れをペアストレッチで取り除いて、いつもいいコンディションを維持しましょう。 ペアストレッチは月に２００人が受けられる人気メニューです。 |
